|

Bewegen

Voor spieren en uithoudingsvermogen

Intensief bewegen is goed voor uw uithoudingsvermogen en het maakt uw spieren sterker. Wel kan het belastend zijn voor uw gewrichten.

Bij contactsporten zoals voetbal en hockey is de kans op blessures vrij groot. Ook is het risico groter dat u over uw grenzen gaat, omdat winnen en verliezen bij dit soort sporten vaak een grote rol speelt.

Intensief bewegen is om die reden niet geschikt voor iedereen met reuma. Overleg met uw behandelaar of het voor u verstandig is om aan een dergelijke sport te doen.

Voorbeelden van intensieve sporten zijn:

• voetbal, hockey, waterpolo
• volleybal
• tennis en badminton
• aerobics 
• hardlopen