|

Vrije tijd

Ontspannen met reuma

Ontspannen is belangrijk, ook voor mensen met een reumatische aandoening. U kunt extra fijn ontspannen als u met enkele zaken rekening houdt.

Hobby's
Ga actief op zoek naar een hobby. Wat vindt u leuk om te doen? Wat past bij u? Als u al een hobby had voordat u ziek werd, probeer die dan weer op te pakken, eventueel met aanpassingen.

Sporten
Sporten is ontspannend en goed voor de gezondheid. Niet alle sporten zijn geschikt wanneer u reuma heeft, maar er zijn genoeg leuke sporten die niet te zwaar zijn. Wat dacht u van zwemmen, wandelen, Nordic Walking of yoga? Overleg met uw arts of uw fysio- of oefentherapeut wat een geschikte sport voor u kan zijn.

Uitgaan
Ga lekker uit als u daar zin in heeft. Neem vóór uw uitje wat extra rust en plan ook voor de dag erna niet te veel, zodat u goed kunt bijkomen. Gaat u uit eten? Neem dan uw eigen bestek of handvatverdikkers mee. Neem eventueel een extra pijnstiller.

Vakantie in het buitenland
Als u op vakantie gaat, bedenk dan van tevoren wat het weer is op uw bestemming. Veel mensen met een reumatische aandoening krijgen meer klachten bij kou of een hoge luchtvochtigheid. Wilt u een aangepaste vakantie? Dat kan bijvoorbeeld met ECT Vakanties.

Vakantie in Nederland
Gaat u liever op vakantie in eigen land? Dan is Groot Stokkert een goed alternatief. Het ligt midden op de Veluwe en is speciaal ingericht voor mensen met een reumatische aandoening.