|

Hypermobiliteit

Hoe blijft u actief?

Houd rekening met uw te soepele gewrichten. Op die manier voorkomt u dat u klachten krijgt. Probeer uw spieren sterk te maken, maar pas op voor overbelasting.

Wat kunt u doen om klachten te voorkomen?

• Voorkom overbelasting van uw gewrichten
• Doe liever niet aan sporten met een wedstrijdelement
• Doe liever niet aan sporten waarbij u veel snelle bewegingen maakt en steeds kort van houding verandert, zoals tennis, boksen, squash, basketbal en skiën
• Blijf bewegen: hoe sterker uw spieren zijn, hoe beter zij uw gewrichten kunnen ondersteunen